Encore une vidéo de morning routine ? Non, désolés, on ne va pas te raconter comment resserrer les pores de ton joli faciès…quoique peut-être qu’indirectement cela peut aider…

On va te révéler la routine que tu effectues peut-être même sans que tu ne t’en rendes compte ! Cette routine, tu la partages avec quasiment tous les utilisateurs de smartphone. Un mouvement de pouce frénétique, et une milliseconde plus tard, rendez-vous dans la spirale infernale.

On commence par les SMS…check !

Whatsapp, Messenger, Telegram…check !

Twitter (pardon X)…check !

Petite pause ? Non, non, on continue en apnée, on est motivé, tête baissée, on fonce !

Instagram, les stories, les messages, les feeds…check !

Facebook…check !

Les e-mails…check !

Ouf… ça y est, on peut relever la tête, reprendre sa respiration et relâcher la pression du pouce avant d’avoir une crampe…

Résultat : 

2 minutes nous ont suffi pour rassurer le monde entier que nous étions en vie. Mais cela ne risque pas d’aider à resserrer nos pores, cela risque même de les écarter encore plus, car oui, cela joue sur notre hygiène de vie.

Parce que cette routine comme son nom l’indique, on ne la fait pas qu’une fois ou deux, mais des dizaines de fois par jour. C’est un réflexe inconscient pour nourrir notre gloutonnerie de dopamine qui nous donne l’illusion de combler notre besoin. Et pourtant on en ressort encore plus fatigué, complètement désorienté. Parce que si, par hasard, il vous vient à l’esprit de vous demander au beau milieu de votre routine : « Qu’est-ce que je suis venu·e faire sur cette application ? », la réponse ne t’apparaîtra plus du tout aussi claire.

Que ce soit par peur de manquer une information, de combler le vide, la solitude ou de chercher l’attention de quelqu’un pour assouvir celle que l’on n’obtient pas dans la vraie vie, chacun sa raison, il n’y en a pas une meilleure que l’autre. 

Pourtant, si tu veux t’extirper de cette spirale infernale, la première étape est de se rendre compte et d’être conscient·e du temps que l’on passe sur les réseaux sociaux.

Alors, toujours envie de trouver la morning routine parfaite ou on commence par en finir avec cette routine qui inquiète ?

B’hize